Таблетка от страха. Универсальные правила

Андрей Курпатов раскрывает универсальный механизм, лежащий в основе всех страхов и тревожных состояний. Независимо от того, чего именно вы боитесь — авиаполётов, болезней, публичных выступлений или несчастных случаев — автор объясняет, почему возникает внутреннее напряжение и как оно влияет на качество жизни. В книге предложены практические подходы к преодолению фобий и возвращению к спокойному существованию без постоянной тревоги и неуверенности в себе.