Как победить панические атаки. Универсальные правила

Практическое руководство по преодолению панических атак и вегетососудистой дистонии. Автор объясняет, почему традиционные подходы часто неэффективны, и предлагает методы, основанные на активизации собственных ресурсов организма. Книга охватывает симптомы — от сердцебиений и скачков давления до ощущения нехватки воздуха — и показывает, как справляться с ними без лекарственной зависимости. Универсальные правила, изложенные в издании, помогают не просто облегчить состояние, а полностью избавиться от проблемы.