Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

★4.4

Психолог Константин Кунах объясняет, почему постоянные стрессы не закаляют нас, а медленно разрушают нервную систему и втягивают в цикл истощения. Книга раскрывает механизмы, которые прячутся за кажущейся обыденностью: почему обычные дела становятся источником упадка сил, как избежать эмоционального выгорания и вернуть ощущение благополучия. Практическое руководство для тех, кто готов по-другому распоряжаться своими психическими ресурсами и избежать ловушки самокритики.