Все о сердце. Как заботиться о своём внутреннем «моторе»...

Кардиолог Дмитрий Намик раскрывает, как питание, движение и правильное толкование медицинских анализов становятся ключом к долгосрочному здоровью сердца. Усталость сердечной мышцы сразу же влияет на качество сна, работоспособность и эмоциональное состояние — но всё это можно предотвратить. Книга построена на реальных примерах из практики врача, содержит схемы для наглядного понимания и конкретные советы по самоконтролю. Вы узнаете, как распознать первые сигналы проблем с сердцем и какие проверенные методы помогают поддерживать орган в оптимальном состоянии, а также снижают риск развития кардиологических осложнений.