Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

★3.2

Практическое руководство для укрепления психической устойчивости к жизненным испытаниям. Доктор Кристина Берндт исследует механизмы, помогающие человеку справляться со стрессом, депрессией и эмоциональным истощением. Книга объединяет научные знания из психологии и биологии с реальными ситуациями, раскрывая, как развить психологическую прочность и помочь в этом близким людям, особенно детям, когда они испытывают сложности.