Кардиофитнес глазами врача

Практическое пособие врача о том, как безопасно заниматься кардиотренировками. Автор разбирает, какие упражнения приносят пользу, а какие могут навредить здоровью. В книге найдёте советы по защите сердца, рекомендации для занятий в спортзале и анализ популярных упражнений с медицинской точки зрения. Это руководство поможет выстроить тренировки так, чтобы укрепить организм без риска для себя.