Как справиться с выгоранием и вернуть вкус к жизни

Практическое руководство для женщин, переживающих выгорание. Джулия Макбеннет делится личным опытом восстановления и предлагает конкретные инструменты: как распознать первые сигналы истощения, научиться отказывать без вины, переосмыслить свой гнев и восстановить личные границы. Книга содержит дневниковые упражнения, проверочные списки и утверждения для работы с чувством вины. Предназначена для тех, кто готов отказаться от роли «железной леди» и заново найти радость в жизни.