Думай! Бодибилдинг без стероидов

★4.2

Практическое руководство по естественному набору мышечной массы от опытного бодибилдера. Книга разрушает распространённые мифы о тренировках и предлагает индивидуальный подход к построению программы упражнений для людей без выдающейся генетики и без использования стероидов. Автор с тридцатилетним опытом делится проверенными методиками, научными данными и описаниями основных упражнений, помогая читателю адаптировать тренировочные программы под свои возможности и особенности организма.